Autant on parle beaucoup de burn-out dans la société occidentale, comme américaine, autant c’est tout le contraire dans celle africaine.

Et pourtant, il s’agit d’un trouble physique, qui ne reste pas sans conséquences !

Certaines personnes également qui ont déjà entendu parler du mot burn-out, peuvent ne pas forcément savoir de quoi il s’agit !

Le burn-out, c’est tout simplement un état d’épuisement lié au travail. Et pas n’importe lequel !

Si on le traduit littéralement d’ailleurs de l’anglais au français, c’est le fait de s’éteindre, comme une bougie consumée ( selon le docter Christophe Bagot ).

Je trouve d’ailleurs que traduit ainsi, cela démontre mieux et résume parfaitement : la dangerosité du burn-out.

Quelles sont les véritables causes ?

Le burn-out est lié à une fatigue extrême qui a une répercussion sur le mental.

Généralement ce sont les personnes qui ont de grandes charges de travail, souvent confrontées au stress dans le milieu professionnel, qui à un moment donné y font face.

La vie en entreprise est loin d’être facile et je pense que n’importe quel salarié en est totalement conscient :

Délais à respecter pour la transmission de certains dossiers, pression interne de la part d’un supérieur hierarchique…

Pas mal d’employés ont aussi tendance à trop se donner dans leur boulot, au point de continuer à bosser durant leurs heures de pause sans  même manger, en faisant un petit break, ou encore : en optant pour des heures supplémentaires.

Il y a également ceux qui continuent à travailler une fois rentrés chez eux !

Depuis que je suis salariée, je peux dire que l’entreprise dans laquelle j’ai connu ça et vécu une pression énorme au point que je devenais encore plus nerveuse que d’habitude, c’était en agence de com.

La vie professionnelle en agence de communication pour ceux qui l’ont vécu, elle est juste très très stressante et épuisante, sachant que l’optique reste de toujours satisfaire l’annonceur afin que les délais soient bien respectés dans l’execution de ses campagnes de communication.

Et lorsque vous travaillez avec toute une équipe derrière en pilotant de tels dossiers, il faut relancer l’infographiste qui travaille sur les maquettes, le concepteur-rédacteur…

Le pire, c’est lorsqu’il s’agit de groses campagnes !

Savoir gérer la pression, c’est très loin d’ être une chose facile et je peux en témoigner pour l’avoir vécu !

On peut finir par devenir très irritable avec les autres, sans le vouloir malheureusement.

Combien d’individus sont tombés plusieurs fois malades, car ils ne s’accordaient jamais de repos, à cause de leur travail ?

Et, ce qui est important à savoir surtout, c’est qu’il y a un moment où il faut dire : STOP, pour éviter le pire !

En parlant du pire, je fais justement allusion aux conséquences du Burn-out.

Généralement les personnes qui sont les plus concernées par celui-ci sont celles qui font généralement face à divers interlocuteurs.

J’entends par là :

• Le personnel de santé ( médecins, infirmiers… )

• Les agents de caisse ( au niveau des banques )

• Les individus travaillant dans l’administration

• Les chefs de projets ( dans les agences de communication … )

A cela s’ajoute également comme je l’expliquai plus haut, les personnes qui occupent des postes importants ( Managers, directeurs, responsables... )

Parmi eux d’ailleurs, certains peuvent rester un long moment sans prendre de congés, au point d’être extrêmement saturés ensuite.

Ce qui aura des répercussions non seulement sur le plan physique, qu’émotionnel !

Quelles sont les véritables conséquences du burn-out ?

Je pourrai citer à ce sujet : la dépression, les insomnies répétitives, l’anxiété, les maladies cardiovasculaires…

Concernant la dépression, je vous renvoie d’ailleurs à mon article sur cette thématique.

Oui, le burn-out peut engendrer une dépression mentale et c’est cela le véritable danger.

Dans la société africaine, les gens n’ont pas l’habitude de se rendre chez le psychologue lorsque le besoin se présente vraiment, car ce n’est pas ancré dans la culture.

Et il suffit qu’une personne soit dépressive pour que l’on dise automatiquement qu’elle est devenue folle par maraboutage ou à cause des djinns.

Si j’insiste sur l’exemple de la dépression, c’est parce qu’il y a beaucoup de gens qui sont dépressifs à cause du burn -out et beaucoup n’en sont pas conscients en Afrique.

C’est cette forme de dépression qui peut parfois conduire au suicide.

Je ne sais pas si cette véracité est avérée ou pas, mais il y a peu de temps une femme se serait suicidée à Dakar en raison justement d’un burn-out.

En France, une étude de faisabilité d’un système de surveillance épidémiologique des suicides liés au travail devrait être mis en place par la santé publique.

L’idée serait selon le site santepublique.fr, de développer un système de surveillance des suicides en lien avec le travail à partir des informations recueillies chez les salariés en entreprises.

En définitive, bien que le travail nous fasse gagner nos vies, il est primordial de prévenir sa santé mentale en y prenant soin.

Cela implique ainsi d ‘éviter le maximum possible des stress répétitifs, vouloir toujours en faire plus afin de chercher à prouver qu’on est un excellent employé, prendre des vacances quand cela s’impose, car la santé elle n’a pas de prix !